Готова выкладываться на полную, чтобы сжечь жир? Тогда эта интенсивная тренировка для тебя! Вody combat

Готова выкладываться на полную, чтобы сжечь жир? Тогда эта интенсивная тренировка для тебя! Вody combat

Мощное сжигание жира!

Body Combat — это мощная тренировка, которая сочетает в себе разные боевые искусства. Здесь соединяются принципы и упражнения из тайского бокса, карате, айкидо и таэквондо. За счет интенсивности организм испытывает большие аэробные нагрузки, поэтому для этой тренировки нужна подготовка. Главный плюс Body Combat — мощное сжигание жира. За один урок можно потратить 700 килокалорий. Но это кардиотренировка, поэтому для рельефа ее нужно сочетать с силовыми упражнениями. Программа тренировок обновляется каждые три месяца, поэтому тело не успевает адаптироваться к нагрузке. Сертифицированный тренер Les Mills Анна Пименова подготовила сокращенную программу, ты можешь начать с неё, а потом перейти на полное часовое занятие. Body Combat улучшает осанку, метаболизм и укрепляет сердечно-сосудистую систему. К тому же такую жиросжигающую тренировку можно делать в домашних условиях.

Источник
Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Советы для тебя